今冬は感染症当たり年。
先日、わたしが実際に罹患した胃腸炎。
本当に、辛い時って病院に行けなくないですか?
動いただけで、吐き気が込み上げてくる。
腹痛が波のようにやってくる。
そもそも胃腸炎って
ウィルスが体内から排出されないと快方に向かわない。
病院に行っても、対処法のお薬しか出ない。
体力が落ちている時に通院することで
別の感染症に感染するリスクもある。
水分が全く取れず、脱水状態に陥っている時には
病院での点滴などの処置も必要ですが
基礎体力がある大人であれば
自宅で様子を見ながら安静に過ごす
というのも、ひとつの方法です。
そんな時不調に伴う不快症状を少しでも和らげたい。
実際に役立ったアロマ活用法をご紹介します。
*年齢・体質・状態によりレシピ活用の感じ方には個人差があること、ご了承下さい。
腹痛時は炎症と痛みを鎮める精油を選択
選んだ精油は下記の通り。
- ウィンターグリーン
- バジル
- ジンジャー
- レモングラス
1.ウィンターグリーン
成分がほぼ「サリチル酸メチル」
胃の痛みを和らげ炎症を鎮めてくれます。
湿布のようなスースーする香りも
吐き気を和らげてくれます。
*アスピリンアレルギーの方は禁忌の精油。
20%以下に希釈して使用しましょう。
2.バジル
含有成分の「チャビコールメチルエーテル」は
炎症を鎮め、痙攣性の痛みを鎮めるのが得意。
消化を促進しながら、穏やかに免疫も強壮してくれます。
*皮膚塗布の場合は、50%以下に希釈して使用しましょう。
3.ジンジャー
「ジンギベレン」が炎症を痛みを鎮め、消化促進。
また「モノテルペン炭化水素類」が体の巡りを促進し、ウィルスの排出を促してくれます。
禁忌や注意事項もなく、活用しやすい精油です。
4.レモングラス
「テルペン系アルデヒド類」の抗炎症・鎮痛・消化促進が
消化器不調と痛み緩和にピッタリ。
*皮膚塗布の場合は、50%以下に希釈しましょう。
この4種類の精油をファーナスオイルに各5滴ずつ希釈。
不快な腹部に適宜塗布。
5~10分すると、強い痛みが和らぎました。
(体質や状態により個人差があります)
強い痛みや嘔気があると何度か塗布しかなり楽に過ごせ、アロマのありがたさを実感。
「病気自体が治る」
というわけではありませんが
家庭内で「お手当て」が出来るアロマテラピー。
「空間を心地よい香りで満たすアロマ」
以上の
- 病院に行くほどではない時のお手当てとして
- 不調に伴う不快症状を和らげる家庭での対処法として
- 病気予防・介護予防として
- 家庭の薬箱として
香りの成分を活用した「植物療法としてのアロマテラピー」
を活用してみませんか。
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