春が近づいてくると、気になる花粉症。

 

• 鼻水
• くしゃみ
• 鼻づまり
• 目の痒み

 

アロマテラピーでは花粉症を治療することは出来ませんが
ぴったりの香りを活用することで
辛い症状の緩和につながります。

おススメ精油をいくつかご紹介しましょう。

花粉症のアロマ精油と言えば！

花粉症対策のアロマといえば

• ユーカリ・ラディアタ
• ティートゥリー
• ペパーミント

あたりを思い浮かべる人も多いはず。

 

《ユーカリ・ラディアタ》
酸化物類には、体内の粘液を溶かして排出するという
「抗カタル作用」が。
中でも、1,8シネオールという成分が呼吸器系の粘膜に働きかけ
炎症を鎮め、痰や鼻汁の排出を促してくれます。

 

《ティートゥリー》
モノテルペンアルコール類が免疫力を調整し
テルピネン-4－オールという成分が粘膜の炎症を鎮めてくれます。

 

《ペパーミント》
ℓ-メントールという成分を多く含むペパーミント。
血管を収縮させ、鼻詰まりを緩和。
免疫力を調整してくれます。
＊高齢者や小さなお子様・妊婦・授乳中の産婦や既往症のある方には禁忌事項あり

でも、これらの精油を活用しても
「何だか症状が軽くならない」

そんな時は、以下のような精油もおススメです。

抗アレルギー作用に着目した精油

• アカマツ・ヨーロッパ
• カモマイル・ジャーマン

 

《アカマツ・ヨーロッパ》
モノテルペン炭化水素類を多く含むため
「コーチゾン様作用」(＝抗ストレス・抗アレルギー作用)
が期待できます。
δ-3-カレンを含むため、咳を鎮める効果も。

 

《カモマイル・ジャーマン》
特徴成分でもある「カマズレン」に
抗アレルギー、抗ヒスタミン作用が。
「抗ヒスタミン」とはアレルギー反応を引き起こす
「ヒスタミン」の働きを抑えてくれる、という意味。
また、酸化物類の「抗カタル作用」が
体内の粘液を溶かして排出してくれます。

とにかく炎症を鎮めるのが得意！

• ラベンダー・アングスティフォリア

《ラベンダー・アングスティフォリア》
「万能精油」と言われているラベンダー・アングスティフォリア
ですが、花粉症の症状が出て炎症が起きている時に炎症を鎮めるのが得意。
「リナロール」や「酢酸リナリル」を多く含むため、鎮静作用にも優れています。

花粉症アロマ活用法

活用法としては、鼻づまりなどの症状を緩和させたいときは
「マスクの外側に１～2滴たらす」というのがおススメ。

抗アレルギーなどの効果を期待したいときには
「吸入法」もおススメです。

1.洗面器やコップにお湯(70-80℃)を注ぎ、精油を１～3滴たらす。
2.目を閉じてタオルをかぶり、積極的に数分間香りを吸入する。

といった、簡単なものです。

体質・状態により選択する精油は違う

アロマテラピーで使用する精油選択は
花粉症なら〇〇！

といったような単一のものではなく
その方の体質や状態により最適な選択は変化します。

毎年花粉の季節になるとお薬を飲み続け
「頭がボーッとする」
「眠気が強い」
「粘膜が乾いて口や鼻がカサカサ」
など不快症状に悩まされている方は、アロマテラピーも一助となります。

 

アロマを基本から知ると、ご家庭のお手当や介護予防に役立ちます。

• 病院に行くほどではない時のお手当てとして
• 不調に伴う不快症状を和らげる家庭での対処法として
• 病気予防・介護予防として
• 家庭の薬箱として
• お客様への精油選択アドバイスとして

香りの成分を活用した「植物療法としてのアロマテラピー」
を活用してみませんか。

 

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