梅雨にピッタリ！アロマで消臭「ハウスケア」

アロマテラピー活用の得意分野は

＊未病や病気予防、日々のプチ不調緩和のための心身の健康管理としての活用
＊スキンケアなど、スローエイジングのための美と健康のための活用
＊抗菌、抗ウィルスなどに着目したハウスケア活用
などなど様々あります。

 

6月の介護予防アロマは、気温も湿度もアップして不快指数が上がるこの時期にピッタリの

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アロマで消臭

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ハウスケアに着目したアロマ講座を開催しました。

 

Point①　日々の暮らしの中で「使えるアロマ」であること

アロマで使用する精油の多くには

• 抗菌
• 抗ウィルス
• 抗真菌

の他
「昆虫忌避」といった作用を持つ精油もあります。

 

これは、移動が出来ない植物にとって
自分の命をつなぐため
種の保存のため
に、必要な働き。

 

わたし達人間は、精油に含まれるこれらの作用の恩恵を利用させてもらっています。

 

今回は、これらの作用を梅雨を快適に過ごすために
ハウスケアとして活用することにしました。

 

細菌やウィルス、真菌の繁殖・増殖を抑制、また虫除けするのが得意な精油を使用することで「気になるニオイと防虫」に働きかける。
介護予防アロマ講座では、日々の暮らしの中で「使えるアロマ」であることを大切にしています。

 

 

今回は、重曹にハーブや精油を混ぜ、だしパックに詰めた上で靴下に入れて結んだだけ。
「おたまじゃくし」のような可愛らしいアロマサシェが出来上がりました。

Point②　誰もが楽しめる♬　アロマクラフトとして難易度が高すぎないこと

ご参加下さるのは、アクティブシニアの方々。

 

手先がとっても器用な方もおられれば、そうでない方もおられます。

 

アロマクラフトは、誰もが無理せず楽しめる難易度が高すぎないものにするよう心がけるようにしています。

 

Point③　十分に香りを楽しむ時間をもち認知症予防につなげる

ご参加下さる方々は、アロマに興味をもっておられます。
でもだからと言って「全員が精油をお持ち」というわけではありません。

 

この講座に参加されて、初めてアロマに接する方もおられます。

 

今回はハーブもお持ちし、ハーブと精油の香りの違いを体感し、それぞれのご感想をお聞きする時間をもちました。

 

「ラベンダーってハーブと精油とでは、香りが違うね」

「ハーブは柔らかい香りがするけど、精油の香りは華やかね」

「ハーブだと香りがわかりにくいけど、精油はくっきりした香りね」

「この精油はお花っぽいけど、こっちはスーッとした緑の香りね」

「今日は、色んな香りを嗅いで鼻がビックリしてるわ！」

など、ご感想も様々。

 

自由に香りを楽しみ、嗅覚を意識的に刺激する。
五感(視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚)から脳への情報刺激は
意識しないと、右から左へと流れていってしまいます。

 

加齢と共に低下が見られる五感の中でも
嗅覚は意識的に適度に刺激することで
低下を緩やかにし、認知症予防につながることが研究でも明らかになっています。

 

Point④　多岐に渡る活用法を紹介する

出来上がったアロマサシェは
＊靴の中やシューズボックスに入れて湿気取りや消臭として
＊洋服ダンスに入れてアロマ防虫剤として
＊洗面所や浴室など、湿気やにおいが気になる場所に
と、具体的な使い方をご紹介しています。

 

更に今回であれば、香りがしなくなって中の重曹が固まってきた場合は
排水溝やお風呂などのお掃除にも使用できるなど
多岐に渡る使い方が出来ることを伝え、無駄なくアロマを楽しんでいただけるよう心がけています。

 

Point⑤　使用上の注意を伝える

最後に忘れてはならないのが、使用上の注意。

 

間違った使い方をされないよう言葉でお伝えするだけでなく
その日使用するテキスト内に、使用上の注意は明記するようにしています。

 

元気なアクティブシニアと香りを楽しみ健康ライフに役立てる

ご参加下さっているのは、元気で健康意識が高いアクティブシニアの皆様。

 

日頃から健康の三大要素である
「栄養・運動・休養」
を心がけておられます。

 

それにプラスして嗅覚を心地良く刺激することが
認知症予防につながることをお伝えし体感し
講座が終わった後も、暮らしの中で香りを楽しんでいただけますように
とという想いで開催させていただいています。

 

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