行政様関連【介護予防のための】

「セルフタッチケア講座」

 

 

コロナ以降、行政様関連の講座は「セルフタッチケア」が人気です。

セルフタッチって、ちょっとしたコツが必要です。

• 慌てずゆっくり
• 手の平を密着して
• 優しくタッチ

これ、意外とやってみると難しい。

 

少々の慣れと訓練が必要かもしれません。

普段自分に触れることに慣れていない人だと、正しく触れることに意識が向きすぎると、心地良さを体感できないこともあるかもしれません。

 

 

今回の講座でもセルフタッチの場面では

「自分で自分に触れてみて、いかがでしたか？」

という問いに

「すごく気持ち良かった」

「温かくなってきました」

「眠くなってきました」

というお声と共に

「よくわからなかった」という方も。

 

「よくわからなかった」からもういいや

ではなく、コツとつかんで続けていただくと、自律神経のバランス調整や免疫力アップにもつながっていくので、是非とも継続していただきたいところです。

 

 

コロナ感染症も少々落ち着きを見せてきたので、セルフタッチケアの最後に取り入れているのが「背中のタッチケア」

横並びのお席の1列で「背中のタッチケア体験」をしていただきました。

こちらに関しては、全員が「気持ちいい～」「ほんわかする」「さっきの自分で触れるのと全然違う！」「癒される～」というお声続出！！

やっぱり

「人は人で癒される」

「セルフタッチケア」も素晴らしいのですが、しっかり心地良さを体感するのは、少々のトレーニングが必要だと感じています。

でも、「他人から触れてもらうタッチケア」は、やはり最強！！！

 

 

人に触れる勉強なんてしたことなくても

優しい気持ちで、その人のことを想いながら触れると

み～んな癒される

血流アップして身体はポカポカ

副交感神経強壮してくれる

 

 

ここに触れるための理論や技術を習得すると、更に更に心地良く感じていただく事が出来るようになります。

早く、当たり前に触れて触れられる世の中が戻り、触れることに遠慮など要らなくなりますように！

 

 

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